jeu. 21 avril - 18H30
Yoga metal
Atelier / Initiation
Découvrez la pratique du yoga metal avec Lan Phan !
Le yoga metal est une pratique basée sur le hatha yoga, avec un travail plus axé sur la connexion entre le corps, le mental et la musique.
Les exercices qui vous seront proposés alterneront entre enchaînements de postures physiques intenses et des postures plus douces et reposantes. Vous travaillerez la tonicité musculaire, la concentration, la gestion du souffle, et les mouvements pour travailler la fluidité corporelle et l’aisance articulaire.
Une approche qui consiste à trouver l’harmonie entre le corps et le souffle tout en se connectant à la musique. C’est une pratique qui allie force et douceur.
Atelier encadré par LAN PHAN
Passionnée de sport et des disciplines corporelles, LAN PHAN a pratiqué la gymnastique, le taï-chi et le kungfu étant enfant. Plus tard, elle explore la danse butô, puis les expressions corporelles via l’art photographique et les improvisations intuitives.
Enseignante de yoga diplômée, membre de l’association de yoga adapté (AYA) et artiste auteur, la pratique du yoga de LAN PHAN est axée sur la culture de la confiance en soi, pour parvenir à réussir ses projets, sortir de nos peurs et dépasser nos limites.
